Fortes chaleurs : protégez-vous !

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Ces prochains jours, la météo nous honore d'un grand soleil. Pour certains, c'est source d'inconfort voire de danger. En effet, les fortes chaleurs suscitent parfois inquiétude et angoisse chez certains publics plus fragiles, qui peinent à les supporter.

Etre attentif à soi et aux autres

19 06 21 chapeau lunettesLa transpiration est le système de refroidissement naturel de notre corps. Plus il fait chaud, plus on élimine de la sueur, et donc de l’eau. Il est donc vivement recommandé de boire régulièrement, en privilégiant l’eau.

Pensez également aux fruits et légumes riches en eau : concombre, pastèque, melon sont les ingrédients particulièrement adaptés à ces journées caniculaires.

Il est conseillé de boire et manger en petites quantité mais régulièrement. Mieux vaut éviter les efforts physiques.

Protégez-vous, et prêtez attention aux plus fragiles d'entre nous, notamment les jeunes enfants – en particulier les bébés – et les personnes âgées. Surtout, ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture.

Vous comptez des personnes particulièrement vulnérables parmi vos proches ? Un coup de fil pour prendre des nouvelles, une petite course pour leur éviter de sortir, sont de petites choses qui peuvent faire la différence. Soyons solidaires !

Vivre dans la rue

19 06 21 eau potableLa chaleur est aussi un réel danger pour celles et ceux qui n’ont pas de logement ni de lieu où s’abriter. Les équipes du service de Cohésion sociale et leurs partenaires continuent à être présents dans les rues pour pouvoir porter assistance aux personnes qui en auraient besoin. Concrètement, de l'eau et des casquettes sont mises à disposition du public fragilisé.

Points d’eau, toilettes publiques, relais-santé, lieux où se poser, … sont répertoriés dans le plan Grande Chaleur. N’hésitez pas à consulter la liste ou à la partager avec les personnes qui en auraient besoin.

Voir la liste des points d'eau 

Voir les endroits où se restaurer

Voir les endroits où se laver ou laver ses vêtements

Voir les endroits où se soigner

Suivre les infos sur le site du Relais Social Urbain Namurois

Télécharger le document Namur en rue du RSUN

Consulter l'ensemble du plan Grandes Chaleurs

N’oubliez pas les animaux

Si nous disposons de toute une série de parades contre la chaleur excessive, nos animaux n’ont pas cette chance : ils tolèrent mal les excès de température car leur capacité à évacuer la chaleur est limitée. Par exemple les chats et les chiens ne transpirent pas par la peau, mais via quelques glandes sudoripares situées principalement entre les coussinets. Ils utilisent aussi le halètement pour réguler leur température interne.

  • Pour que l’été se passe sans encombre, voici quelques conseils pour préserver au mieux votre compagnon des fortes chaleurs :
  • 19 06 21 canicule chienNe laissez jamais votre animal de compagnie seul dans la voiture, même à l’ombre. Pour une température extérieure de seulement 24 °C, la température dans l’habitacle peut grimper jusqu’à 31 °C après 10 minutes et jusqu’à 50°C en à peine une heure !
  • Evitez les sorties (à pied ou en voiture) avec votre animal durant les périodes chaudes. Privilégiez les promenades tôt au matin ou en soirée.
  • Si malgré tout vous devez sortir avec votre animal pendant les heures chaudes, faites-le marcher à l’ombre et évitez le bitume et autres revêtements chauds.
  • Assurez-vous que votre animal dispose d’eau fraîche en permanence et d’une zone d’ombre pour s’abriter. Ceci est bien entendu aussi de mise pour les animaux vivants en prairie.
  • Le pelage des animaux les protège contre le froid mais aussi contre la chaleur. Il est donc préférable de laisser à votre compagnon cet isolant naturel plutôt que de le tondre.
  • Si vous souhaitez rafraichir votre animal (baignade, douche, etc.), utilisez de l’eau tiède plutôt que froide. L’eau froide pourrait avoir l’effet inverse à celui recherché.
Vous constatez qu’un animal est enfermé dans une voiture ? Si les conditions ambiantes pourraient mettre en péril la vie de l’animal et qu’il présente des signes de souffrance, tentez tout d’abord de trouver et d’alerter le propriétaire du véhicule. Si vous ne pouvez pas identifier le propriétaire, contactez immédiatement la police via le numéro 112

+ d'infos

Téléchargez le dépliant informatif "Chaleur sans peur"

En cas d'urgence sociale (DUS) : 0800 124 20

En cas d'urgence médicale : 112

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